Boyun, baş ile vücut arasındaki bağlantıyı sağlar. Boyun başımıza destek verir ve başın dengeli durmasını sağlar. Ayrıca başın birçok yöne kolay hareket etmesini de sağlamaktadır. Boyun yedi adet omurdan oluşur. Bu omurlardan en üstteki iki omur, kafatası kemiğine tutunmasını sağlar. Boyun omurları arasında diskler bulunmaktadır. Diskler arasında, omurların birbirlerine sürtünüp zedelemesini engelleyen jöle kıvamında sıvı bulunur. Disklerin görevi, üzerine düşen yük miktarını orantılı olarak alt seviyelere iletmektir. Boyun omurları, diskler ve güçlü bağlar ile birbirine tutunurlar. Bu sistem kaslarla esneklik kazanmaktadır. Boyun omurgası içinden omurilik ve sinirler geçer. Omurilik beyinden aldığı emirleri tüm vücuda iletmekle görevlidir. Boyundaki omurilikten çıkan sinirler el, kol ve omuzlarımızın hareketini, hissetme özelliğini ve kuvvetini sağlar.

Sağlıklı olan boyun, dengeli bir boyundur. Bu dengeyi sağlamak için boyun omurgası kendiliğinden bir eğime sahiptir. Bu eğimin korunması, ağrısız bir boyun için oldukça büyük bir öneme sahiptir. Eğer bu eğimde bir bozulma meydana gelirse, boyun omurgasında yıpranma başlar. Bu durumda boyun ve kol ağrısını arttırır. Bu ağrılar omuzlara, sırta, kollara, ellere ve kafaya yayılır.

Boyun kasları iki bölümde incelenmektedir:

Boyun ön-yan kasları, kafatasının çeşitli yerlerinden başlar. Bazı kaslar da ağızda çiğneme ve yutma fonksiyonunda önemli bir role sahiptir. Bu kasların başlangıç yerleri, baş ve yüz çevresindeki kemiklerdir. Buradan başlayıp boyun kısmına eklenirler. Bu kaslar, en üstten oldukça ince yapılı, geniş yaygın bir kasla örtülmüşlerdir. Bu bölümdeki önemli kaslardan biri de çok kuvvetli bir yapıya sahip olup, başın sağa ve sola çevrilmesinde önemli bir rol oynar.

Boyun arka bölümü kasları, başın sağa sola döndürülmesini, öne eğilmesini, arkaya dönülmesini, dikliğini ve boyun derisinin gergin durmasını sağlar. Boyun arka bölümü kasları, kaburgaların kaldırılmasına yardım eder ve aynı zamanda baş ve boyunun yana doğru eğilmesini sağlar.

Bu kasların ön-iç kısımlarından yemek borusu, önemli damar ve sinirler geçerek göğüs boşluğuna uzanır. Bu kaslar arasında ayrıca önemli sinir ağları da oluşur. Bu sinir ağları, boyun bölgesinin hassasiyetini ve hareket kabiliyetini artırır.

Boyun sağlığı, genel vücut sağlığı için kritik bir öneme sahiptir. Boyun bölgesindeki herhangi bir sorun, vücudun diğer bölgelerine de yayılabilir ve genel yaşam kalitesini düşürebilir. Bu nedenle, boyun sağlığını korumak için düzenli egzersiz yapmak, doğru duruş tekniklerini uygulamak ve gerektiğinde profesyonel yardım almak önemlidir.

Boyun sağlığını korumak için aşağıdaki yöntemler önerilmektedir:

Boyun anatomisi ve sağlığı, genel vücut sağlığı için kritik bir öneme sahiptir. Boyun kaslarının ve omurlarının doğru çalışması, başın ve vücudun diğer bölgelerinin sağlıklı ve ağrısız bir şekilde hareket etmesini sağlar. Bu nedenle, boyun sağlığını korumak için düzenli egzersiz yapmak, doğru duruş tekniklerini uygulamak ve gerektiğinde profesyonel yardım almak büyük önem taşır.